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Alinearse Con Lo Que Es

La mayoría de los egos
tienen deseos en conflicto.

Quieren cosas diferentes en momentos diferentes
o incluso puede que no sepan lo que quieren
excepto que no quieren lo que es:
el momento presente.

Estar alineado con lo que es
significa estar en relación de no oposición interior
con lo que ocurre.

Significa no etiquetarlo mentalmente 
como bueno o malo, sino dejarlo ser.

Significa esto que usted no puede ya actuar
para producir cambios en su vida?

Al contrario.

Cuando la base de su acción es la 
alineación interior con el momento presente,
sus actos se fortalecen con la inteligencia
de la vida misma.

Alimento Para el Ego


Semilla de Iluminación


La Causa de Tu Infelicidad

LA MENTE BUSCA ALIMENTO

VIVIENDO PARA EL MOMENTO SIGUIENTE

Trabaja Con Él, No "Contra" Él

-- El momento presente a veces es inaceptable,
desagradable u horrible.

-- Es como es.
Observe cómo la mente lo etiqueta 
y cómo este proceso de etiquetado,
este continuo permanecer en el juicio,
crea dolor e infelicidad.

Al observar la mecánica de la mente,
usted sale de sus patrones de resistencia 
y puede entonces permitir ser al momento presente.

Esto le permitirá probar el estado de libertad interior
de las condiciones externas,
del estado de la verdadera paz interior.

Entonces vea qué ocurre
y actúe si es necesario o posible.

Acepte, después actúe.
Cualquier cosa que contenga el momento presente,
acéptelo como usted lo hubiera escogido.

Trabaje siempre con él, no contra él.

Conviértalo en su amigo, en su aliado,
no en su enemigo.
Esto transformará su vida milagrosamente.


Con Residencia en el Ahora

--Ninguna vida está completamente libre de dolor y tristeza.
No es cuestión de aprender a vivir con ellos
más que tratar de evitarlos?

--La mayor parte del sufrimiento humano es innecesario.
Es creado por uno mismo mientras la mente no observada
maneje su vida.

El dolor que usted crea ahora es siempre 
una forma de no aceptación, una forma de resistencia
inconsciente a lo que es.

En el nivel del pensamiento, la resistencia
es una forma de juicio.
En el nivel emocional, es una forma de negatividad.

La intensidad del sufrimiento depende del grado
de resistencia al momento presente,
y esta a su vez depende de la fuerza 
de su identificación con la mente.

En otras palabras, cuanto más identificado está usted
con su mente, más sufre.
O puede ponerlo en estos términos:
cuanto más capaz sea de honrar y aceptar el Ahora,
más libre estará del dolor,
del sufrimiento y de la mente egótica.

Por qué habitualmente se niega o se resiste
la mente al Ahora?
Porque no puede funcionar y permanecer en control
sin el tiempo, que es pasado y futuro,
así que percibe el Ahora intemporal
como una amenaza.
El tiempo y la mente son de hecho inseparables.

Imagínese la Tierra sin vida humana,
habitada solo por plantas y animales.
Tendría todavía un pasado y un futuro?
Podríamos todavía hablar del tiempo
de forma significativa?
La pregunta: "qué hora es?" o "qué día es hoy?"
-- si hubiera alguien para hacerla --
no tendría ningún sentido.
El roble o el águila quedarían perplejos 
ante la pregunta. "Qué hora?" responderían.
"Bueno, es ahora, por supuesto. Qué más?"

Sí, necesitamos la mente, así como el tiempo,
para funcionar en este mundo, pero llega un momento
en el que se apoderan de nuestra vida y ahí es 
donde se establecen la disfunción, el dolor
y la tristeza.

La mente, para asegurarse el control,
busca continuamente cubrir el momento presente
con el pasado y el futuro, y así
la vitalidad y el potencial 
infinitamente creativo del Ser,
que es inseparable del Ahora, 
queda cubierto por el tiempo,
la verdadera naturaleza queda oscurecida por la mente.

Se ha acumulado una carga cada vez más pesada
de tiempo en la mente humana.

Todos los individuos sufren bajo este peso,
pero también siguen aumentándolo a cada momento,
siempre que ignoran o niegan el precioso momento
o lo reducen a un medio para obtener
un momento futuro, que sólo existe en la mente
no en la realidad.

La acumulación de tiempo en la mente humana
individual y colectiva también carga
una gran cantidad de dolor residual del pasado.

Si no quiere crear más dolor para usted y los demás,
si no quiere aumentar más el residuo de sufrimiento
pasado que aún vive en usted, 
no cree más tiempo, o al menos
no más del necesario para manejar
los aspectos prácticos de su vida.

Cómo detener la producción del tiempo?
Dese cuenta profundamente de que 
el momento presente es todo lo que tiene.

Haga del Ahora el foco primario de su vida.
Mientras que antes usted habitaba en el tiempo
 y hacía breves visitas al Ahora,
establezca su residencia en el Ahora
y haga breves visitas al pasado y al futuro
cuando se requieran para manejar 
los asuntos prácticos de la vida.

Diga siempre "sí" al momento presente.
Qué podría ser más fútil, más demente,
que crear resistencia interior a algo que ya es?
Qué podría ser más demente que oponerse
 a la vida misma, que es ahora y siempre ahora?

Ríndase a lo que es.
Diga "sí" a la vida, y observe cómo
esta empieza súbitamente a funcionar
a favor suyo y no contra usted.

¿Qué Pasa Dentro De Mi En Este Momento? - Parte III

Sí, ya sé qué va a preguntar ...
(Continía de Parte II)

--Y las emociones positivas como el amor y la alegría?

-- Son inseparables de su estado natural 
de conexión con el Ser.

Los destellos de amor y alegría o los momentos breves
de profunda paz son posibles siempre que hay
una brecha en la corriente del pensamiento.
Para la mayor  parte de las personas, 
tales brechas ocurren raramente 
y sólo por accidente, en momentos en que
la mente se queda "sin palabras", a veces
disparada por la belleza extraordinaria,
por un esfuerzo físico extremado
o incluso por un gran peligro.
Súbitamente hay quietud interior.
Y en esa quietud hay una sutil 
pero intensa alegría,
hay amor, hay paz.

Habitualmente esos momentos se viven
muy brevemente, puesto que la mente
vuelve a tomar rápidamente su actividad ruidosa,
que llamamos pensamiento.

El amor, la alegría y la paz no pueden florecer
hasta que usted se haya liberado 
del dominio de la mente.

Pero no son lo que llamaría emociones.
Reposan más allá de las emociones,
en un nivel mucho más profundo.

Así que usted tiene que hacerse completamente
consciente de sus emociones y ser capaz 
de sentirlas antes de poder sentir
lo que hay más allá de ellas.

Emoción significa literalmente
"perturbación".
La palabra viene del latín: emovere, 
que significa "perturbar".

El amor, la alegría y la paz, son estados profundos
del Ser o más bien tres aspectos  del estado
de conexión interior con el Ser.
Como tales, no tienen contrarios.
Esto se debe a que surgen
de más allá de la mente.
Las emociones, por otra parte, 
al ser parte de la mente dualista,
están sujetas al juego de los contarios.
Eso significa sencillamente que usted
no puede tener bien sin mal.

Así pues, en la condición no iluminada,
identificada con la mente,
lo que a veces se llama erróneamente
es el breve placer habitual del ciclo 
continuamente alterante del sufrimiento/placer.

El placer se deriva siempre de algo que está fuera de usted,
mientras que la alegría surge de dentro.

Lo mismo que le brinda placer hoy
puede brindarle dolor mañana,
o puede abandonarlo, así que su ausencia
le traerá dolor.

Y lo que a menudo se llama amor
puede ser placentero y estimulante por un tiempo,
pero es un asidero adictivo, una condición
extremadamente menesterosa
que puede convertirse en su contraria
en un instante.
Muchas relaciones "amorosas",
después de pasada la euforia inicial, de hecho
oscilan entre el "amor" y el odio, 
la atracción y el ataque.

El verdadero amor no conlleva sufrimiento.
Cómo podría?
No se convierte súbitamente en odio,
ni la verdadera alegría se convierte en dolor.
Como dije, incluso antes de que usted esté iluminado
-- antes de liberarse de su mente --,
puede tener destellos de verdadera alegría, 
verdadero amor o una profunda paz interior,
tranquilos pero vibrantemente vivos.

Estos son aspectos de su verdadera naturaleza,
que está habitualmente oscurecida por la mente.
Incluso en una adicción adictiva "normal",
puede haber momentos en que la presencia
de algo más genuino, algo incorruptible
puede sentirse.
Peros serán sólo atisbos, que se ocultarán pronto
por la interferencia de la mente.
Entonces puede parecer que usted tuvo
algo muy precioso y lo perdió,
o su mente puede convencerlo de que en todo caso
fue una ilusión.

La verdad es que no fue una ilusión
y usted no puede perdelro.
Es parte de su estado natural,
que puede ser oscurecido,
pero nunca destruído por la mente.

Incluso cuando el cielo está cubierto de nubes densas,
el sol no ha desaparecido.
Está todavía allá,
al otro lado de las nubes.

(Continuará en Parte IV)

¿Qué Pasa Dentro De Mi En Este Momento? - Parte II

Una emoción habitualmente representa
un patrón de pensamiento amplificado y energizado,
y puesto que a menudo es una carga energética excesiva,
no es fácil inicialmente permanecer presente
lo necesario para poder observarlo.

Quiere apoderarse de usted y generalmente,
lo logra a menos que haya suficiente presencia en usted.

Si usted es empujado a la identificación inconsciente
con la emoción por falta de presencia,
lo que es normal, la emoción, temporalmente,
se convierte en "usted".

A menudo, se crea un círculo vicioso
entre su pensamiento y la emoción:
se alimentan recíprocamente.

El patrón de pensamiento crea un reflejo magnificado
de sí mismo en forma de emoción
y la frecuencia vibratoria de la emoción
continúa alimentando el patrón 
de pensamiento original.

Al permanecer mentalmente en la situación, 
evento o persona que percibimos como causa
de la emoción, el pensamiento le brinda energía
a la emoción que a su vez energiza 
el patrón de pensamiento
y así sucesivamente.

Básicamente, todas las emociones
son modificaciones de una emoción primordial,
indiferenciada, que tiene su origen
en la pérdida de consciencia de quién es usted
más allá del nombre y de la forma.

Por su naturaleza indiferenciada, 
es difícil encontrar un nombre que describa 
precisamente esa emoción.

"Miedo" se aproxima,
pero además de una sensación continua de amenaza,
también incluye un profundo sentido
de abandono y falta de plenitud.

Puede ser mejor usar un término que es indiferenciado
al igual que esta emoción básica
y llamarla simplemente "sufrimiento".

Una de las principales tareas de la mente
es combatir o suprimir
este sufrimiento emocional, 
lo cual es una de las razones
para su incesante actividad, pero todo lo que 
puede lograr es ocultarlo temporalmente.
De hecho, cuanto más se esfuerza la mente
por librarse del sufrimiento,
mayor es este.
La mente nunca puede encontrar la solución,
ni puede permitirse dejar que usted la encuentre,
porque ella misma es una parte intrínseca
del "problema".

Imagine a un jefe de policía
tratando de encontrar a un pirómano
cuando el pirómano
es el jefe de policía.

Usted no se librará de ese sufrimiento
hasta que deje de derivar su sentido de sí mismo
y de la identificación con la mente,
es decir, con el ego.
Entonces la mente es derrocada de su lugar
de poder, y el Ser, se revela como su 
verdadera naturaleza.

-Sí, ya sé lo que va a preguntar ...
(Continuará en Parte III)

¿Qué Pasa Dentro De Mi En Este Momento? - Parte I

Usted dice que una emoción es el reflejo 
de la mente en el cuerpo.
Pero a veces, hay un conflicto entre ambos:
la mente dice "no"
mientras la emoción dice "sí",
o al contrario.

Si usted quiere conocer realmente su mente,
el cuerpo le dará siempre un reflejo verdadero,
así que observe la emoción o más bien
siéntala en su cuerpo.

Si hay un conflicto aparente entre ellos,
el pensamiento será la mentira,
la emoción será la verdad.
No la verdad última sobre quién usted,
pero sí la verdad relativa de su estado mental
en ese momento.

El conflicto entre los pensamientos superficiales
y los procesos mentales inconscientes 
es ciertamente común.
Puede que usted ni siquiera sea capaz
de traer a la consciencia en forma de pensamientos
su actividad mental inconsciente,
pero esta siempre se reflejará en el cuerpo
como una emoción y de éso sí
puede ser consciente.

Observar una emoción de este modo
es básicamente lo mismo que escuchar u observar
un pensamiento, como describí anteriormente.
La única diferencia es que, mientras un pensamiento
está en su mente, una emoción 
tiene un fuerte componente físico, por lo tanto,
se siente primariamente en el cuerpo.
Entonces usted puede permitir que la emoción
esté allí sin ser controlado por ella.
Usted ya no es la emoción;
usted es el observador, la presencia que observa.
Si usted practica esto, 
todo lo que es inconsciente en usted
saldrá a la luz de la consciencia.

Así pues, ¿observar nuestras emociones
es tan importante como observar 
nuestros pensamientos?
Sí,
convierta en un hábito preguntarse a sí mismo:
¿Qué pasa dentro de mi en este momento?
Esta pregunta lo orientará
en la dirección correcta.
Pero no analice;
simplemente observe.
Enfoque su atención en el interior
Sienta la energía de la emoción.
Si no hay emoción presente,
lleve su atención más profundamente
al campo de energía interior de su cuerpo.
Es la puerta de entrada al Ser.


Emoción: Reacción Del Cuerpo a Su Mente

La mente no es solamente el pensamiento.

Incluye sus emociones así como
todos los patrones de reacción
inconscientes de tipo
mental-emocional.

La emoción surge en el punto
en que se encuentran
la mente y el cuerpo.

Es la reacción del cuerpo a su mente,
o podríamos decir,
un reflejo de su mente en el cuerpo.

Por ejemplo, un pensamiento de ataque
o un pensamiento hostil
creará un aumento de energía en el cuerpo
al que llamamos cólera.

El cuerpo se alista para luchar.
El pensamiento de que usted
está siendo amenazado, física o
psicológicamente, hace que
el cuerpo se contraiga,
y ese es el aspecto físico
de lo que llamamos miedo.

La investigación ha mostrado que
las emociones fuertes incluso
producen cambios en la bioquímica
del cuerpo.

Estos cambios bioquímicos
representa el aspecto físico o material
de la emoción.

Por supuesto usted no es conciente
habitualmente,
de todos sus patrones de pensamiento,
y a menudo sólo observando
sus emociones
puede hacerlos conscientes.

Cuando más identificado esté
con su pensamiento,
sus gustos y sus odios,
sus juicios e interpretaciones,
es decir,
cuanto menos presente esté
como la consciencia que observa,
más fuerte será la carga de energía emocional,
sea usted consciente de ello o no.

Si ustede no puede sentir sus emociones,
si está desconectado de ellas,
eventualmente las experimentará
en un nivel puramente físico,
como un problema
o síntoma físico.

Un patrón emocional incosciente
puede incluso manifestarse
como un evento externo que
aparentemente le sucede a usted.

Por ejemplo, he observado que
la gente que lleva dentro mucha ira
sin ser consciente de ella y
sin expresarla, tiene más posibilidad
de ser atacada,
verbal o incluso físicamente,
por otras personas iracundas y
a menudo sin razón aparente.

Tienen una fuerte emanación de ira
que ciertas personas reciben
subliminalmente y que dispara
su propia ira latente.

Si usted tiene dificultad para
sentir sus emociones,
empiece por concentrar su atención
en el campo de energía interior
de su cuerpo.

Sienta su cuerpo desde dentro.

Esto también lo pondrá en contacto
con sus emociones.






Para Sobrevivir En Este Mundo, No Es Necesario El Pensamiento?

Su mente es un instrumento,
una herramienta.

Está ahí para ser utilizada
en una tarea específica
y cuando se termina la tarea,
hay que dejarla de lado.

Como se usa ahora,
yo diría que el ochenta o el noventa
por ciento del pensamiento
de la mayoría de las personas
es no sólo repetitivo e inútil,
sino que por su naturaleza disfuncional
y a menudo negativa, gran parte de él
también es perjudicial.

Observe su mente y descubrirá
que esto es verdad.

Ella causa una pérdida grave
de energía vital.

Este tipo de pensamiento compulsivo
es en realidad una adicción.

Qué es lo que caracteriza a una adicción?
Simplemente esto:

usted ya no siente que
puede elegir detenerse.

Parece más fuerte que usted.
También le da sensación falsa de placer,
placer que,
invariablemente
se convierte en dolor.

Qué Significa "Observar Al Que Piensa"? (Voces En Mi Cabeza)

Qué significa exactamente
"observar al que piensa?"

Cuando alguien va al médico y dice:
"Oigo una voz en mi cabeza",
probablemente lo remitan a un psiquiátrico.

El hecho es que, de forma muy similar,
practicamente todo el mundo
oye una voz, o varias voces, en su cabeza,
todo el tiempo: los procesos involuntarios
de pensamientos que usted no se da cuenta
que puede detener.
Los monólogos o diálogos continuos.

Ustede probablemente
se ha cruzado en la calle con "locos"
que hablan o murmuran para sí mismos
incesantemente.

Bueno, esto no es muy diferente de lo que
usted y otras personas normales hacen,
excepto por el hecho de que usted
no lo hace en voz alta.

La voz comenta, especula, juzga,
compara, se queja, acepta,
rechaza y así sucesivamente.

La voz no es necesariamente relevante
para la situación en la que usted
se encuentra en ese momento;
puede estar revisando el pasado reciente
o lejano o ensayando o imaginando
posibles situaciones futuras.

En este caso, frecuentemente imagina
resultados negativos o problemas;
este proceso se llama "preocuparse".
A veces esta pista de sonido
va acompañada por imágenes visuales
o "películas mentales".

Incluso si la voz es relevante
para la situación del momento,
la interpretará de acuerdo con el pasado.
Eso se debe a que su voz pertenece
a su mente condicionada, que es el resultado
de toda su historia pasada,
así como el escenario mental
de la cultura colectiva que usted heredó.

Así usted ve y juzga el presente
con los ojos del pasado y obtiene
una visión de él,
totalmente distorcionada.

No es raro que esa voz sea
el peor enemigo de esa persona.

Muchos viven con un torturador en la cabeza
que continuamente los ataca y los castiga
y les drena la energía vital.

Esto causa sufrimiento e infelicidad,
así como enfermedad.

Lo bueno es que usted
puede liberarse de su mente.
Es la única liberación verdadera.

Usted puede dar el primer paso ahora mismo.

Empiece por oír la voz de su cabeza
tan amenudo como pueda.

Preste atención especial
a cualquier patrón de pensamiento
repetitivo,
esos viejos discos que han sonado
en su cabeza quizás durante años.

Eso es a lo que llamo "obsevar al que piensa",
que es otra forma de decir:
escuche a la voz de su cabeza,
está allí como si fuese un testigo.

Cuando usted escuche esta voz,
hágalo imparcialmente:
Es decir, no juzgue.

No juzgue o condene lo que oye,
porque hacerlo significaría que la misma voz
a vuelto a entrar por la puerta trasera.

Pronto empezará a darse cuenta de esto:

Está la voz y estoy yo escuchándola.

Esta comprensión del Yo soy,
esta sensación de su propia presencia,
no es un pensamiento.

Surge de más allá de la mente.

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Pensamiento y Conciencia No Son Sinónimos

Pensamiento y conciencia
no son sinónimos.

El pesamiento es sólo
un pequelo aspecto de la conciencia.

El pensamiento no puede existir sin la conciencia
pero la conciencia no necesita al pensamiento.

La iluminación significa
levantarse por encima del pensamiento.,
no caer a un nivel inferior del pensamiento,
el nivel de un animal o una planta.

En el estado iluminado, usted todavía
usa su mente pensante cuando la necesita,
pero en una forma mucho más enfocada
y efectiva que antes.

La usa sobretodo con fines prácticos,
pero está libre del diálogo interno involuntario
y hay una quietud interior..

Cuando usted usa la mente y
particularmente cuando se necesita
una solución creativa,
usted oscila unos cuantos minutos entre
el pensamiento y la quietud,
entre la mente y la no-mente.

La no-mente, es conciencia sin pensamiento.
Sólo de esta forma
el pensamiento tiene poder real.

El pensamiento solo,
cuando no está conectado con el reino
mucho más vasto de la conciencia,
se vuelve estéril rápidamente,
insensato, destructivo.

La mente es esencialmente
una máquina de supervivencia.
Ataque y defensa contra otras mentes,
recoger, almacenar y analizar información,
eso es en lo que es buena,
pero no es creativa en absoluto.

Te esperamos en www.facebook.com/Bandrui.Bandrui

Poseídos Por Nuestra Propia Mente

Pensar se ha vuelto una enfermedad.
La enfermedad ocurre cuando las cosas
se desequilibran.

Por ejemplo,
no hay nada malo en que las células se multipliquen
y dividan en el cuerpo, pero cuando este proceso
continúa sin tener en consideración
el organismo total,
las células proliferan y tenemos
una enfermedad.

Nota:
La mente es un instrumento magnífico
si se usa correctamente.
Utilizada en forma inadecuada,
se vuelve muy destructiva.

Para decirlo en forma más exacta,
no es tanto que usted la utiliza en forma inadecuada,
generalmente usted no la utiliza en absoluto.
Ella lo utiliza a usted.

-- No estoy de acuerdo.
Es cierto que tengo muchos pensamientos inútiles,
como la mayoría de las personas, pero
todavía puedo escoger usar mi mente
para lograr cosas y lo hago todo el tiempo.

-- Sólo porque puede resolver un crucigrama
o construir una bomba atómica
no significa que usted use su mente.

Así como a los perros les encanta roer huesos,
a la mente le encanta hincarle el diente
a los problemas.

Usted no tiene interés en ninguna de estas dos cosas.

Déjeme preguntarle esto:
Puede liberarse de su mente a voluntad?
Ha encontrado el botón de apagar?

-- Usted se refiere a dejar de pensar completamente?
No, no puedo, excepto quizá por un momento.

-- Entonces la mente lo está usando.
Usted está identificado inconcientemente con ella,
de forma que ni siquiera sabe
que es su esclavo.

Es casi como si usted estuviera poseído
sin saberlo y por lo tanto toma a la identidad que lo posee
por usted mismo.

El comienzo de la libertad es la comprensión
de que usted no está en la identidad
que lo posee, el que piensa.

Saber esto le permite observar a esa identidad.

En el momento en que usted comienza
a observar al que piensa,
se activa un nivel más alto de conciencia.

Entonces usted comienza a darse cuenta
de que hay un vasto reino de inteligencia
más allá del pensamiento,
que el pensamiento es sólo un minúsculo
aspecto de la inteligencia.

También se da cuenta de que
todo lo que importa verdaderamente
- la belleza, el amor, la creatividad, la alegría,
la paz interior -
surgen de un lugar más allá de la mente.

Usted comienza a despertar.

Iluminación = Liberación

La iluminación no es sólo
el fin del sufrimiento y del conflicto continuo interior
y exterior, sino también el fin de la
terrible esclavitud del pensamiento incesante.
Qué increíble liberación!

La identificación con su mente crea una pantalla
opaca de conceptos, etiquetas, imágenes, palabras,
juicios y definiciones que bloquea
toda relación verdadera.

Se interpone entre usted y su propio yo,
entre ustede y su prójimo,
entre usted y la naturaleza,
entre usted y Dios.

Es esta pantalla de pensamiento
la que crea la ilusión de la separación,
la ilusión de que existe usted
y un "otro" totalmente separado.

Entonces olvida el hecho esencial de que,
bajo el nivel de las apariencias y de las
formas separadas,
usted es uno con todo lo que es.

Con "olvidar", quiero decir que
usted ya no puede sentir esta unidad
como una realidad autoevidente.

Puede que crea que es verdad,
pero ya no sabe que es verdad.

Una creencia puede ser consoladora.
Sin embargo, es sólo a través de
su propia experiencia
que se vuelve liberadora.

Te esperamos en *Bandrui*: https://www.facebook.com/pages/Bandrui/139101262800339



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