¿Qué Pasa Dentro De Mi En Este Momento? - Parte I

Usted dice que una emoción es el reflejo 

de la mente en el cuerpo.

Pero a veces, hay un conflicto entre ambos:

la mente dice "no"

mientras la emoción dice "sí",

o al contrario.

Si usted quiere conocer realmente su mente,

el cuerpo le dará siempre un reflejo verdadero,

así que observe la emoción o más bien

siéntala en su cuerpo.

Si hay un conflicto aparente entre ellos,

el pensamiento será la mentira,

la emoción será la verdad.

No la verdad última sobre quién usted,

pero sí la verdad relativa de su estado mental

en ese momento.

El conflicto entre los pensamientos superficiales

y los procesos mentales inconscientes 

es ciertamente común.

Puede que usted ni siquiera sea capaz

de traer a la consciencia en forma de pensamientos

su actividad mental inconsciente,

pero esta siempre se reflejará en el cuerpo

como una emoción y de éso sí

puede ser consciente.

Observar una emoción de este modo

es básicamente lo mismo que escuchar u observar

un pensamiento, como describí anteriormente.

La única diferencia es que, mientras un pensamiento

está en su mente, una emoción 

tiene un fuerte componente físico, por lo tanto,

se siente primariamente en el cuerpo.

Entonces usted puede permitir que la emoción

esté allí sin ser controlado por ella.

Usted ya no es la emoción;

usted es el observador, la presencia que observa.

Si usted practica esto, 

todo lo que es inconsciente en usted

saldrá a la luz de la consciencia.

Así pues, ¿observar nuestras emociones

es tan importante como observar 

nuestros pensamientos?

Sí,

convierta en un hábito preguntarse a sí mismo:

¿Qué pasa dentro de mi en este momento?

Esta pregunta lo orientará

en la dirección correcta.

Pero no analice;

simplemente observe.

Enfoque su atención en el interior

Sienta la energía de la emoción.

Si no hay emoción presente,

lleve su atención más profundamente

al campo de energía interior de su cuerpo.

Es la puerta de entrada al Ser.