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Nuestro Poder Reside en Cada Respiración

Quizás vuestra manera de ser, 
de pensar y de vivir están cambiando.
En medio de este caos, 
sentaos con la espalda recta, respirad profundamente
y decid:
"Mira por donde el viaje a ha empezado!.
Estoy en el camino del cambio."

Vuestra voluntad, intención y respiración
os permiten construir un campo energético
por medio de vuestro cuerpo
expandiéndolo hasta el éter que os rodea.

No es tarea fácil, sin embargo,
la fórmula es la más simple de todas
las recetas posibles.
Combinad sencillamente vuestra atención y voluntad
y alineando todo con vuestro corazón y vuestra mente
-- la mente de vuestro cerebro 
y la mente de vuestra barriga.
De hecho, al utilizar el conjunto de vuestro ser,
expandís y llenáis vuestro campo aurico, 
la burbuja de energía electromagnética que os rodea,
con todo lo que sois.

Esto a veces puede dar miedo
porque el proceso de comprensión de un o mismo
parece estar más lleno de trastos que el sótano, 
armario viejo o granero, 
de lo que habéis querido reconocer jamás.

No sois capaces de comprender del todo
que haya tantas cosas que guardáis dentro
de vosotros, tantos sentimientos, tantas respuestas
a todo lo que ha ocurrido en vuestra vida.

Sois un mecanismo biológico con un diseño impecable
y estáis siendo ascendidos con la velocidad de un rayo
gracias a las enormes ondas electromagnéticas
y cósmicas por las que atravesa la Tierra
en el espacio.

Si respiráis relajadamente durante
los cambios que se van produciendo,
podéis conectar con la vibración,
que acomoda cambios rápidos y acelerados.

Cuánto más dispuestos estéis  en ir hacia dentro
y trabajar con lo que sois,
de haceros uno con la llama del núcleo
de vuestro Ser y seguir ardiendo
con la fe de que os encontráis en un camino
lleno de propósitos, más os convertiréis
en pioneros modificando el paradigma
que ha estado cerrado y congelado
durante miles de años.

Quizás seáis un rayo de luz y desde
la tranquilidad de vuestra propia casa
estéis fundiendo las capas de los hielos polares
y gracias a la persistencia de
vuestro propio Ser,
cambiáis el mundo.

Sed resueltos en la quietud de cada momento
ya que vuestro poder reside 
en cada respiración alimentando la idea,
la creencia, de que sois
un estructura biológica magnífica.

La Respiración Para Limpieza de Calabozos

Hay muchas formas de liberar las viejas energías.

Una de las más poderosas es el simple hecho
de reconocer que están ahí.

En lugar de negar, por ejemplo,
que siente vergüenza o culpa, mírese y diga:
“Así es como me siento”.

Muchas veces, ese momento de consciencia
es suficiente porque, al fin de cuentas,
es través de la negación que todas las energías retenidas
quedan atrapadas.

Habrá ganado la mitad de la batalla
cuando supere la negación.

El reconocimiento es otra forma de autoaceptación.

No necesita decir:
“está bien sentir vergüenza y culpa”,
porque en realidad, esas son energías
que ustede desea liberar, no perpetuar.

Pero ciertamente está bien decir:
"Tengo esos sentimientos. Ellos son reales.”

Una de las técnicas más eficaces
para superar la negación
es por medio de la respiración.

Acuéstese en un sitio tranquilo y relájese.
Ahora inhale de la manera que desee,
profunda o superficialmente.

No se imponga ningún ritmo ni realice ningún esfuerzo,
sencillamente deje fluir la respiración.
Es probable que suspire o jadee un poco,
pero no importa.

Ahora inhale nuevamente y luego exhale
sin esforzarse ni tratar de retener el aire.
Siga respirando de esa forma
y permita que todas las imágenes
o emociones disponibles salgan a flote
para ser liberadas.

Puede ayudarse concentrándose en el corazón,
o en cualquier parte del cuerpo donde sienta sensaciones
--- algunos puntos físicos están estrechamente
asociados a las emociones.

A medida que continúa el ejercicio,
las energías retenidas comenzarán a salir.

Entre los síntomas de esta descarga
pueden estar recuerdos borrosos,
sombras de sentimiento, o incluso,
expresiones poderosas de la emoción, como los sollozos.
(Si los sentimientos son demasiado intensos,
suspenda el ejercicio y descanse con los ojos cerrados
durante cinco minutos.)

La mayoría de la gente tiene tanta energía almacenada
que se queda dormida rápidamente
haciendo este tipo de respiración –
eso es señal de la liberación de una fatiga
profundamente reprimida.

Si al hacer este ejercicio siente que no libera energía,
es posible que esté usando la mente para aferrarse.

La manera de dejar a la mente a un lado
es alterando ligeramente la respiración:
trate de jadear superficial y rápidamente.

Esta respiración rítimica, rápida y superficial
hará que su mente consciente se distraiga
y permitirá que las energías se cuelen por un lado.

Continúe jadeando durante unos dos minutos,
pero no más, puesto que la liberación
puede tornarse demasiado intensa.

La repetición de este ejercicio puede servir
para liberar más energías retenidas, y también
es muy útil para aprender a descargar todas las emociones
o sentimientos nuevos que desean salir a flote.

Al igual que cualquier otro aspecto de su personalidad,
la sombra desea expresarse y ser libre,
y el primer paso es encontrar una forma natural y cómoda
de liberar las energías negativas en lugar de
guardarlas en los calabozos de la mente.

Akasa y Prana

De acuerdo con la filosofía hindú,
la Naturaleza está compuesta
de dos substancias principales:

el Akasa o éter
y el Prana o energía.

Podríamos decir, estableciendo correlaciones
con la ciencia moderna,
que es análogo a materia y fuerza.

Todo lo que en este Universo
posea forma o tenga existencia material,
proviene de la Omnipresente y Omnipenetrante
materia sutil llamada Akasa.

Prana




Podríamos definir al Prana
como las más maravillosa fuerza vital existente,
la que deviene visible en el plano físico
como movimiento y acción,
y en el mental como pensamiento.

Por esto el Pranayama significa
la sujeción de las energías vitales.

Pranayama es el control de la energía vital
que actúa en el sistema nervioso del individuo,
mueve los músculos y da al practicante
la facultad de percibir las impresiones
de los objetos externos y escrutar
sus pensamientos introspectivos.

Esta energía es de tal naturaleza
que puede ser considerada la "vis viva"
del organismo animal y, precisamente,
el objetivo de los Yoguis es el control de esta fuerza
mediante el Pranayama.

Por eso el que conquistare esta fuerza
será no sólo el conquistador de su propia existencia,
sino del Universo todo,
por principio sutil causante del desarrollo del Universo
en su presente forma
y el que lo impulsa hacia su meta final.

El Secreto de Todo

El secreto de todo
está en la respiración.



Bandrui

Bandrui

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