El Amor Es La Clave

El amor es la clave. El amor es lo que crea al universo.
La energía puede tomar todas las formas de la creatividad,
pero cuando uno está lidiando con la codicia o con el odio o con cualquier otra emoción que no se dirija hacia la luz,
sólo se le permite avanzar hasta cierto punto.
El amor es el ladrillo básico para la construcción, por eso,
cuando uno tiene amor,
todas las posibilidades existen.

Kindness

Kindness is the language which the deaf can hear and the blind can see.

How To Be Happy

If you observe carefully, throughout nature you will find one common goal in everybody and everything—even in the atom. All are searching for happiness. In the case of human beings you see hundreds of efforts of various forms. The common purpose behind all these efforts is the search for happiness.

The goal is approached by many in different ways. Some people want to be happy quickly, so they take short cuts and get temporary happiness, but borrowed joy comes and goes. The happiness that we seem to be getting by our daily efforts is fleeting and mixed with a lot of troubles, worries, and unhappiness. Happiness cannot come without unhappiness before and after.

It's better to say, "I am happy," than, "I want to be happy." The minute you say, "I want to be happy," that very want disturbs the mind. And suppose the want is fulfilled? How many people go crazy over a small piece of paper, a stamp printed some one hundred years ago? They pay thousands of dollars to get that piece of paper. They give value to it and struggle to obtain it. If you are caught up in this, you'll say, "I can't be happy without the stamp." So you pay the price. Then you say, "Ah, I got it." It's simple enough. First you said, "I want it." After all the effort you say, "I got it." Where are you now? The same place you were before you wanted it. Happy.

You were happy before you wanted the stamp. The moment you wanted it, you became unhappy. And the moment you got it, you were happy again. Where did the happiness come from? The thing by itself didn't give you any happiness. You regained the happiness when you took the want back or when you fulfilled the cavity or depression created by the want.

When we finally tire of searching for happiness outside, we sit quietly and analyze and realize that true and lasting happiness can never come from outside. It can't come because it simply is. You are Happiness personified. You are that Supreme Bliss. You are that Joy. You are the image of happiness. God is the one who is always happy, and you are the image of God.

When you forget your true nature and look for happiness in external ways, that is the basic ignorance. The aim of all the Yoga practices is to stop anything from disturbing the mind so that it can reflect the Peace and Joy that is your true nature.

How To Be Happy

If you observe carefully, throughout nature you will find one common goal in everybody and everything—even in the atom. All are searching for happiness. In the case of human beings you see hundreds of efforts of various forms. The common purpose behind all these efforts is the search for happiness.

The goal is approached by many in different ways. Some people want to be happy quickly, so they take short cuts and get temporary happiness, but borrowed joy comes and goes. The happiness that we seem to be getting by our daily efforts is fleeting and mixed with a lot of troubles, worries, and unhappiness. Happiness cannot come without unhappiness before and after.

It's better to say, "I am happy," than, "I want to be happy." The minute you say, "I want to be happy," that very want disturbs the mind. And suppose the want is fulfilled? How many people go crazy over a small piece of paper, a stamp printed some one hundred years ago? They pay thousands of dollars to get that piece of paper. They give value to it and struggle to obtain it. If you are caught up in this, you'll say, "I can't be happy without the stamp." So you pay the price. Then you say, "Ah, I got it." It's simple enough. First you said, "I want it." After all the effort you say, "I got it." Where are you now? The same place you were before you wanted it. Happy.

You were happy before you wanted the stamp. The moment you wanted it, you became unhappy. And the moment you got it, you were happy again. Where did the happiness come from? The thing by itself didn't give you any happiness. You regained the happiness when you took the want back or when you fulfilled the cavity or depression created by the want.

When we finally tire of searching for happiness outside, we sit quietly and analyze and realize that true and lasting happiness can never come from outside. It can't come because it simply is. You are Happiness personified. You are that Supreme Bliss. You are that Joy. You are the image of happiness. God is the one who is always happy, and you are the image of God.

When you forget your true nature and look for happiness in external ways, that is the basic ignorance. The aim of all the Yoga practices is to stop anything from disturbing the mind so that it can reflect the Peace and Joy that is your true nature.

We Often Refuse An Idea ...

“We often refuse to accept an idea merely because the tone of voice in which it has been expressed is unsympathetic to us.”

El Que No Sabe Lo Que Busca ...

" El que no sabe lo que busca,
no entiende lo que encuentra "

El Que Tiene Un Por Qué...

"El que tiene un por qué en la vida,
puede soportar cualquier cómo "

As A New Born Child

Do not say, "It is morning," and dismiss it with a name of yesterday. See it for the first time as a newborn child that has no name.

If You Want To See Peace ...

To put the world together, you must first put the man together. If you want to see peace in the world outside, you must first see to it that your own mind is at peace. If you want to see a world free of greed, hatred and jealousy, you must first see to it that your own mind is free of these qualities.

O.K.

O.K.:

Esta es de las palabras más usadas y de las que hay más controversia acerca de su origen. Una de las teorías más conocidas dice que durante la guerra civil en Estados Unidos, cuando regresaban las tropas a sus cuarteles sin tener ninguna baja anotaban en una gran pizarra "0 killed" (cero muertos). De ahí provendría la expresión "O.K." para decir, está todo bien.

Sin embargo parece que el verdadero origen estaría en varios artículos aparecidos en el periódico Boston Post en los que, para llamar la atención, se escribe erróneamente "OK" como abreviatura de "all correct".

En el bote rumbo a Camelot

El Universo Destila Poder

" A veces caemos en la ilusión de que el poder está en otra parte, de que somos incapaces de encontrar su acceso a él.
Nada podría esta más alejado de la verdad.
El Universo destila poder, espera a cualquiera predispuesto a acogerlo. Pero dado que las potencialidades de la dinámica cósmica son invisibles, precisamos que nos recuerden su presencia universal.
Quién nos lo recuerda? Los ríos, la planicies, las galaxias, los huracanes, las ramificaciones de los relámpagos y todos nuestros compañeros vivientes."

"El Universo es un Dragón Verde" - Brian Swimme - Cosmólogo

Bouquet Of Consequences

Kind Words

El Espejo

LLuvia Celta

Imagen para acompañar el tema Nº9 de la "playlist":
"Relax Instantly Enjoy ..."

Diógenes

Estaba el filósofo Diógenes cenando lentejas cuando le vio el filósofo Arístipo,
que vivía confortablemente a base de adular al rey.

Y le dijo Arístipo:
"Si aprendieras a ser sumiso al rey,
no tendrías que comer esta basura de lentejas"

A lo que Diógenes replicó:
"Si hubieras tú aprenido a comer lentejas,
no tendrías que adular al rey"

Bien y Mal

"En mi vida hice mucho bien y mucho mal,
pero todo el bien lo hice muy mal,
y todo el mal lo hice muy bien".

Hablar

El discípulo no podía reprimir las ganas que tenía de contarle al Maestro el rumor que había oído en el mercado.

--- Aguarda un minuto, dijo el Maestro. Lo que piensas contarnos ¿es verdad?

--- No lo creo...

--- ¿Es útil?

--- No, no lo es.

--- ¿Es divertido?

--- No

Entonces, por qué tenemos que oirlo?

Razón

"No hay nada repartido más equitativamente en el mundo que la razón: todo el mundo está convencido de tener suficiente."

Silencio

En Oriente un gran rey fue a visitar a su maestro y dijo:

--- "Soy un hombre muy ocupado, pódría decirme cómo puedo llegar a unirme con Dios? Respóndame en una sola frase!

Y el Maestro le dijo:

--- Le daré la respuesta en una sola palabra: Silencio!
--- Qué palabra es esa? - preguntó el Rey.

Dijo el Maestro: Silencio!

--- Y cuándo puedo alcanzar el silencio? - inquirió el rey.

--- Meditación! dijo el Maestro.

(La meditación en Oriente significa "no pensar", estar más allá del pensamiento)

--- Entonces - preguntó el rey - qué es la meditación?

El Maestro respondió: Silencio!
--- Cómo lo voy a descubrir? - preguntó el rey.
--- Silencio! respondió el Maestro
--- Cómo voy a descubrir el silencio??
--- Meditación!
--- Y qué es la meditación??
--- Silencio!

***

Qué es pues la meditación? Meditación significa observar todo lo que se encuentra en los filtros de tu conciencia, ver, reconocer, ser conciente de que todo es pasajero, insatisfactorio y libre del "yo".

***
El Silencio no es la ausencia de ruido; sino la ausencia de ego.

ERES EL RESULTADO DE TUS PENSAMIENTOS

"Aunque no aprendas nada más en éste planeta, aprenderás que ésta es la regla en ésta realidad, y la regla de muchas otras realidades.
El pensamiento crea la experiencia.
Hazte un regalo y empieza a considerarte un ser con una capacidad excepcional, magnífica... inspiradora;
tienes que liberarte de la necesidad de tener la aceptación de la sociedad.
Valórate..
Esto es muy difícil para algunos de nosotros.
Cómo valorarnos cuando no tenemos la costumbre de hacerlo?
TUS PALABRAS TE DAN O TE QUITAN PODER."

Oración

"Dios, Tú conoces todo lo que es bueno para mi. Soy tu hijo, guíame y dirígeme. No puedo pedir esto o aquello. Tal vez cometa errores en mis peticiones. A causa de ni propio ego, puedo hacer cosas equivocadas. En consecuencia, te dejo que obres a través de mi".
Si todavía deseas pedir algo, puedes decir: “Señor, no sabes que soy tuyo? Haz lo que quieras. Permíteme comprender siempre que soy tu hijo, que me cuidas a cada momento. Concédeme el beneficio de recordar siempre ésta verdad”.
Dios siempre está allí, pero tú necesitas hacer algo para recibir ayuda. Por ésta razón dice la Biblia: “Pedid y se os dará”. Él no vendrá a ayudarte por la fuerza. Tú debes implorar su misericordia o sus bendiciones. Su gracia está dondequiera. No selecciona a las personas ni dice: “Bendeciré a éste y al otro no”. Él y su creación, lo que tu llamas naturaleza, siempre son neutrales.
Más para estar listo y recibir ayuda, necesitas de su gracia. Cómo puedes obtenerla? Debes abrirte a Él. Él no entrará por la fuerza. Esperará. En cierta ocasión, Sri Ramakrishna dio un hermoso ejemplo:

Unos pescadores se preparaban para hacerse a la mar, en la madrugada. En media hora, todos estaban listos y las barcas zarparon, excepto una.
Aquel hombre se quejó: “Qué sucede? Mi barca no se mueve. Todas las demás navegan bien. Parece que el viento es injusto. Le da fuerza a las otras pero a la mía no. Cómo puede ser eso?”
Estaba culpando al viento cuando alguien desde la playa le gritó:
“--- Oiga, qué sucede? Todos han desplegado sus velas y ahora se van. Pero usted no ha desplegado las suyas.
--- Oh! Ya veo. Lo haré.
Desplegó la vela e, inmediatamente, la barca salió y luego se detuvo. Se paró y gritó:
--- Mire, se lo dije. El viento no es justo. Creo que tiene algo en mi contra. Usted me dijo que desplegara la vela. Lo hice y me moví un poco, pero ahora estoy detenido una vez más. Qué puedo hacer?
--- Amigo, usted es rápido para culpar a los otros. No quiere ver su error. Acaso levantó el ancla?
--- Ahh, ya veo. Lo siento muchísimo”.
Al momento lo hizo y zarpó.

Dios es así. Él quiere bendecirte, pero no puede hacerlo por la fuerza. Dios espera a que estés listo, que pidas, que abras tu mente. Por eso dice la Escritura que es más fácil que un camello pase por el ojo de un aguja, a que Dios pueda entrar en la mente de un rico. Esas no son las palabras exactas, pero posiblemente comprendas. Significa eso que Dios es tan débil que no tiene la capacidad de entrar en la mente de alguien? No, Él quiere entrar, pero no hay lugar. Sólo hay lugar para automóviles, radios, televisores, dinero, propiedades, pero no para Él.
Un hombre pobre no tiene nada. Todo está vacío. De modo que, Dios viene y ocupa espacio. Si Dios quiere entrar, dale lugar. El devoto debe aspirar a esto. Si él es sincero, puede sentir que está tan débil que ni siquiera es capaz de pedir bendiciones. Entonces pedirá directamente: “Señor, por mi mismo, no tengo la capacidad para pedirte algo. Sin tu bendición y tu gracia, ni siquiera puedo orar”. Esto mismo es una oración. Uno se da cuenta de su pequeñez, y el hecho de comprenderla ya es suficiente para abrir la mente.
Esta apertura significa que estás abriendo tu corazón, franqueando tu caja de seguridad. Mediante la oración y la meditación --- al pedir de ésta manera --- tú te abres. No obstante, al mismo tiempo, debes hacer algo más. Recuerda al pescador que desplegó su vela, pero no se movió. Hay muchas personas que, desde su niñez, asisten a la iglesia y oran con asiduidad, más no cambian su modo de vivir. Continúan manifestando su lado imperfecto.
Podrán estar haciendo lo que dicen las Escrituras pero, desafortunadamente, no han levado anclas. Están atados al mundo por muchas cuerdas. A causa de eso, necesitan discernimiento y capacidad de desapego; ambos van juntos. Por un lado tu cortas todos los nudos que te atan al mundo; por otra parte abres tu corazón a Dios. Sólo así podrás navegar. Por eso dicen las Escrituras que debes darle todo a Dios. No permanezcas atado a las cosas insignificantes. Cuando procedas de éste modo, en tus peticiones, sentirás la Gracia Divina; de otra manera, Dios solamente estará allí. Tú también tienes que hacer tu parte. Dios ayuda a los que se ayudan a sí mismos. Ramakrishna dice: si te acercas un metro a Dios, Él es misericordioso y se acercará diez metros a ti. Pero si no caminas ese metro, no uses tu calculadora y piensa que Él se acercará ocho metros. Tú tienes que comenzar el proceso.
Cuando adoras, estás haciendo contacto con la batería principal que es Dios? Mediante tu oración y devoción debes estar en comunicación con Él. Tú haces una conexión. Supón que eres una lámpara conectada a una dínamo mediante un alambre. Si no hay buen contacto, no recibirá luz. Si eres una lámpara que trata de obtener luz desde una batería cargada --- o de la imagen de Dios --- tu oración viene a ser el cable de conexión. Si la oración tiene falso contacto, no recibirá luz.
Me comprendes? Muchas personas elevan sus oraciones de éste modo: “Oh Dios, bendíceme, ayúdame. Creo en ti con plena fe; nadie más puede ayudarme, sí, sí, Señor así, Señor asá. Terminaré mi oración y vendré pronto”. Repiten sus oraciones van de acá para allá, observando a la gente. “Cuántos están aquí? Dónde estará mi amigo? Habrá llegado? Por supuesto que esa oración es solamente servicio de labios. “Yo soy tuyo. Todo es tuyo. Que se haga tu voluntad”, mientras que, con una mano, sostienen la billetera en sus bolsillos. Tal oración hace falso contacto. Cuando oras, debes olvidar todo lo demás.
Incluso, si conoces todas las Escrituras de memoria y las puedes recitar desde la primera hasta la última página, no ganarás la gracia de Dios. Él no necesita tu erudición ni tus conocimientos. A Él no le interesa cuánto sabes. Lo que Él desea saber es cuánto practicas. El lenguaje florido y las largas oraciones no son importantes. Aunque sólo se trate de una palabra, y hasta de una palabra sin sentido, ella ha de brotar del corazón. Muchos niños se comunican con sus madres de ésta manera mediante un sonido que nadie más entiende. Cuando el bebé llora de cierta manera, solamente la madre lo entiende, porque es su lenguaje especial.
De la misma forma, la madre absoluta y esencial conoce, aun sin palabras. Siente; sabe. Es el corazón el que debe orar; no los labios ni la cabeza. Eso es muy importante en la devoción. Siempre desarrolla el corazón. A donde vayas --- sea el templo, la iglesia, la mezquita, o la sinagoga --- y cuanto hagas --- se trate de reverencias o liturgia --- que siempre esté allí el corazón. Un corazón secreto es sagrado. No necesitas exponerlo o demostrarlo a los demás. Qué sólo Él lo sepa. Que sea comunicación secreta.
Eso es devoción sáttvica. Las personas que poseen tal actitud devocional, son afortunadas. Ella es de gran valor. Todos tenemos eso en nosotros, pero, desafortunadamente, nuestra inteligencia tiende a dominar. Sólo permite que tu corazón se ablande. Es la forma más fácil de acercarse a Él. Conviértete en bebé en brazos de la madre. Cierto sabio solía decir: “Señor, yo sé el truco. No necesito leer nada. No necesito hacer nada. Sólo lloro. Sé que te alcanzaré”. Hay personas que empiezan a llorar cuando comienzan a orar. Es la mejor forma de alcanzar la Luz.
Todos somos como lámparas eléctricas. A menos que esté bien hecha la conexión a través del corazón, no obtendremos su corriente o la iluminación. El positivo y el negativo, deben estar separados; también, el dar y el recibir. Salvo que des bien, no podrás recibir bien. Da sólo por dar, y el recibir, vendrá automáticamente. La corriente corre en un sentido y luego regresa. Si está negociando todo el tiempo: “estoy dando tanto, debería recibir tanto”, causarás un corto circuito que producirá calor y tensión.
Por lo tanto, no dejes circuitos flojos o malas conexiones. La cantidad de corriente que puedas recibir, depende también del filamento de la lámpara. La única diferencia entre una lámpara de 6 vatios y otra de 1000, se halla en el tamaño del filamento. La corriente y la conexión son las mismas pero cuando el filamento es más grande se atrae más energía. El filamento es tu mente. Si tienes una mente estrecha, sólo puedes recibir una pequeña porción de la gracia de Dios. Amplía tu mente y tu filamento será mayor; así, obtendrás mayor gracia y brillarás más. Desafortunadamente, muchas lámparas no tienen nada de filamento. Hacen conexiones, pero nunca brillan. Tú necesitas una mente limpia y amplia. Al mismo tiempo, no seas codicioso. Qué pasará si una lámpara está hecha para 110 voltios y usa 220? Se funde. Has lo que esté dentro de tus límites. Por ésta razón el devoto dice: “Señor, no voy a pedirte que me des esto o aquello. Puedo ser codicioso. Si me das todo lo que quiero, me puedo fundir. Por lo tanto, decide Tú, qué y cuánto darme. Yo sólo estoy aquí”.
Dios sabe todos los idiomas. Ora en tu lengua natal. Cuando cantes u ores de corazón, no tendrás que preocuparte acerca de si pulsas la nota correcta o no. La oración sincera y fervorosa es meditación. Tú estás centrado en tu atención. Cuando enfocas tu mente en una idea particular conectada con Dios, entonces, la oración asume la forma de meditación. El mantra Gayatri que se le da a los devotos, también es una oración y significa: “Señor, Tú que iluminas el cosmos entero, ilumina también mi intelecto”. Medita en su significado y repítelo.
En la meditación, tu enfocas tu mente en un a oración , un mantra, tu propia respiración o el latido de tu corazón. Cuando medites en tu corazón, imagínate que Dios está allí, haciéndolo latir. Él es el latido mismo. Es el movimiento dentro tuyo. Los hindúes lo llaman la danza nataraja.
Escoge lo que desees para tu meditación u oración, lo importante es darle significado a lo que dices o haces. Cuando el pensar-hablar-actuar se juntan, entonces producen fruto. Cuando hablo, mis manos se mueve de ésta o aquella manera inconcientemente. Mi cuerpo coopera automáticamente, sin mi conocimiento, ayudándome a expresar algo. La expresión mental va primero; el cuerpo actuará, de acuerdo con ella.
Sucede lo mismo con tus oraciones y acciones diarias. Las oraciones se transforman en acciones. Las acciones que se ofrecen son oraciones. A su tiempo, cada acción es una oración o, lo que es lo mismo, una meditación. Tú no podrás vivir de otra manera. Al principio podrás separarlas: “ésta acción y ésta oración”. Es una buena manera de comenzar. Destina tiempo para una y para otra. Pero al expandirse gradualmente, una actitud fervorosa acabará por saturar tu vida entera. Por último, todo será oración.

Ayuno

El ayuno permite eliminar las toxinas de tu organismo. Cuando ayunas, todo lo perjudicial para tu sistema es expulsado, porque la energía de tu cuerpo que normalmente sirve para digerir los alimentos, se usa para ésta eliminación.
Tu debes saber cuánto tiempo necesitas ayunar para desintoxicarte completamente. Destínale a ese ayuno sólo el tiempo que consideres oportuno. Durante ese período puedes tomar tanto agua como desees, pues así limpias el sistema, tal como se limpia el radiador de tu automóvil. Más si te sientes un poco débil y no eres capaz de sostenerte solo con agua, no es perjudicial que tomes jugo de manzana o uva. Puedes eliminar toxinas al beber jugos de fruta para obtener fuerza. El jugo fresco es mucho mejor que el de lata porque probablemente éste contenga ácido.
Cuando ayunas, estás reacondicionando tu cuerpo, así como hace una reparación total a un motor. Cada parte de tu cuerpo será más sensible y delicada después del ayuno. La duración del ayuno dependerá de la cantidad de toxinas que tengas. Después que éstas hayan sido eliminadas del sistema, tu lengua estará limpia y sabrá que ha ayunado el tiempo suficiente. La eliminación se manifestará de muchas maneras, mediante granitos, diviesos, abscesos, transpiración y muchas otras formas. No te sientas frustrado o atemorizado si eso sucede. Quizás tengas un poco de comezón. En ese caso, evita la sal y no trates de rascarte porque la comezón continuará.
Quizá durante el primero o segundo día no sientas nada. Al tercer día, tal vez te encuentres un poco débil. De pronto te parecerá como que la lengua está revestida. Posiblemente tu aliento, que hasta entonces había sido normal, hederá y tu saliva le sabrá salada. La transpiración también despide mal olor. Ese olor sale de adentro. Es una buena señal. Significa que todo está siendo desalojado. Tienes que esperar un poco más. Tal vez experimentes dolores de cabeza, incluso nauseas y vómitos. Esto no es extraño cuando se está ayunando.
Con frecuencia la gente dice: “Cuando dejo de comer siento nauseas, me duele la cabeza. Es mejor que coma”. Estos síntomas comunes: tienes que esperar un poquito más. Para eliminar las toxinas más pronto, toma agua en abundancia porque así ayudas a expulsarlas; báñate, ejercita la respiración profunda. Lleva de tres a cuatro días y a veces cinco. Lentamente, lo que cubre la lengua desaparecerá. Tu vista mejorará y te sentirás más ligero. No habrá más molestias ni dolores.. Cada uno de tus sentidos se volverá más sensible. Tu saliva se tornará más apetitosa, más dulce. La mayoría de la gente no ha probado su propia saliva pura. Sus lenguas están impermeabilizadas, sus papilas gustativas han perdido su capacidad y la saliva está llena de toxinas.
Mientras continua el ayuno, experimentarás éstos síntomas saludables. Tu cuerpo se sentirá tan ligero que podrás caminar más a prisa, como si estuvieras volando. El templo Palani, en el sur de la India, está en la cima de una colina de unos mil
quinientos escalones. Yo solía asistir, cotidianamente a los servicios de la mañana y la tarde. En cierta ocasión ayuné durante cincuenta y un días. Durante ese lapso tenía que subir y bajar dos veces al día. En las primeras dos o tres jornadas era incapaz de hacerlo, pero pasó más tiempo y pude saltar cuatro o cinco escalones por vez, como si estuviera volando. Me era imposible subir escalón por escalón, pues me sentía muy ligero.
Cuando empiezas a ver esas buenas señales, puedes prepararte para terminar el ayuno. Después de un prolongado ayuno, llega la verdadera hambre. No puedes ignorarla porque te fagocitará. Cuando el hambre verdadera llegue, no mueras de inanición. En el momento en que sientas que tus sentidos están alertas y tienes verdadera hambre, empieza a comer algo.
Concluir el ayuno es aún más importante que el ayuno mismo. Después de ayunar, no te des un festín con la comida, porque puedes perjudicarte seriamente. Termínalo con algo muy ligero. Si no tienes paciencia como para salir del ayuno con lentitud, no ayunes. Tu cuerpo está como el motor de un automóvil completamente reacondicionado. No lo puedes hacer correr de inmediato a 150km por hora. Ni siquiera debes acelerarlo a más de 60Km. por hora. Deja que gradualmente el motor se acostumbre. El cuerpo también es una máquina, y al ayunar, tú lo has reacondicionado. Hazlo trabajar poco a poco después del ayuno.
El período para concluir con el ayuno, antes de reanudar el régimen alimentario normal, debe ser igual al período del ayuno mismo. Si ayunas durante una semana, termina el ayuno, lentamente, en una semana. Para finalizarlo paso a paso, considera lo que estuviste tomando mientras ayunabas. Si durante ese lapso sólo bebiste agua, toma un poco de jugo de frutas o leche, aunque la leche es un poco pesada. Lo mejor es jugo de manzanas. Para la segunda comida, o si estás en ayuno, con jugo de frutas, prueba algo semisólido, como budín de crema de trigo o un yogur natural. Agrega algunos pedacitos de pepino al yogur, añade una pizca de sal, una rociadita de pimienta y unas hojas frescas de cilantro. Es una buena receta. O cocina un poco de crema de trigo con leche o agua y añádele un poquito de miel. Es una comida realmente sabrosa y no cae pesada. Al principio sólo toma una taza.
Primero los líquidos, luego los semisólidos. Incluso hasta el tercero, cuarto o quinto día, toma los alimentos semisólidos; después unos vegetales bien cocidos, un pedazo de pan o un poco de arroz cocido. Pospone los alimentos pesados. Imagínate que estás entrando en tu cuerpo nuevo.
Pero por favor, no te vayas al otro extremo. Es mejor comer una vez al día y ser yogui. Si comes dos veces al día, todavía puedes disfrutar del mundo y ser feliz. Pero comer tres veces al día, puede fácilmente, enviarte al hospital. Limita tu vida para mayor gozo. Entrénate gradualmente para tomar el alimento apropiado cada día y en la cantidad correcta. Después, no tendrás que ayunar por largos períodos de tiempo, con el fin de eliminar toxinas.
En la vida cotidiana normal, es conveniente ayunar un día a la semana, tomando solamente agua o jugos de frutas, no productos lácteos. El efecto del ayuno del jueves, se siente el viernes. Durante los restantes días, ten cuidado al comer, no sobrecargues su sistema. Así te sentirás ligero y saludable.
El propósito del ayuno es gozar de buena salud, sin dolores ni molestias en ninguna parte. Tu cuerpo no te molestará. Cuando te sientes y medites, no tendrás distracciones físicas porque sencillamente, habrás olvidado tu cuerpo. Entonces podrás hacer más cosas con la mente. Cualquier cosa que desees realizar, recuerda que primero es el cuerpo. Cuídalo. El ayuno es una maravillosa oportunidad. Es una práctica excelente, que se combina con muchos de los días santos de todas grandes religiones. Las religiones prescriben días de ayuno. Aunque tú no ayunes por una razón espiritual o religiosa, es muy recomendable hacerlo por la salud misma. Incluso si no dispones de tiempo para largos ayunos, el llevarlo a cabo una vez por semana, sin duda, te ayudará.

Lady of Shalott en el telar

"Allí, noche y día, teje
un mágico lienzo de alegres colores.
Ha oído un susurro advirtiéndole
que una maldición caerá sobre ella
si mira hacia Camelot.
Desconoce el tipo de que maldición es,
y debido a ello teje sin parar,
sin preocuparse de nada más,

la Dama de Shallot."